Здоровье школьников и питание
Эксперт: Хасханов Тимур Русланович, доцент кафедры педиатрии и детской гастроэнтерологии МГМУ им. Сеченова.
Какие факторы провоцируют проблемы с пищеварительной системой у детей школьного возраста?
Прежде всего, причиной заболеваний ЖКТ у школьников становится несбалансированное питание и недостаток физической активности. Также играет роль генетическая предрасположенность, длительные стрессовые ситуации, использование лекарственных средств без контроля врача, особенно нестероидных противовоспалительных препаратов, и нездоровый образ жизни в целом. Некоторые подростки могут употреблять алкоголь или другие запрещенные вещества, питаться однообразно и неполноценно. Эти факторы сами по себе не всегда вызывают болезни ЖКТ, но неправильное питание, стресс и инфицирование Helicobacter pylori могут увеличить риск возникновения этих заболеваний.
Как можно предотвратить болезни ЖКТ у школьников?
Важно регулярно проходить медицинские осмотры у педиатра для своевременного выявления возможных проблем с пищеварительной системой. Необходимо вести здоровый образ жизни, придерживаться сбалансированного и разнообразного питания, а также избегать стрессовых ситуаций. Управление стрессом и его снижение являются важной частью поддержания здоровья в широком смысле.
Какие заболевания ЖКТ наиболее распространены среди школьников?
Чаще всего у школьников встречаются гастриты, дуодениты, эзофагиты и гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь. Симптомы включают боли в животе, связанные или не связанные с приемом пищи, а также изжогу. Иногда могут возникать боли в груди, которые, особенно у школьников, часто указывают на проблемы с ЖКТ. В большинстве случаев это действительно так.
Стоит ли полностью исключать фастфуд из рациона ребенка?
Строго говоря, нет абсолютно вредных продуктов, и фастфуд не является каким-то абсолютным злом. Любая пища допустима в разумных количествах. Если ребенок хочет фастфуд, важно приучить его к полноценному и разнообразному домашнему питанию, разрешая иногда умеренное употребление фастфуда. Полный запрет или использование фастфуда в качестве награды может создать нездоровую ценность для этих продуктов. Если родители запрещают ребенку фастфуд или сладкое, это может усилить желание их употреблять. Важно включить эти продукты в нормальный рацион и объяснить ребенку, что они являются его частью. Тогда ребенок не будет так сильно стремиться к чрезмерному потреблению фастфуда или сладкого, воспринимая их как часть обычной диеты. Вместо полного отказа от "вредной" еды, стоит сосредоточиться на качестве продуктов. Те же бургеры можно приготовить дома из качественных ингредиентов. Нет ничего плохого в булочке с котлетой и овощами, если употреблять их в умеренных количествах. Важно избегать не вредной еды, а некачественной, то есть пищи, приготовленной из некачественных продуктов. Необходимо формировать правильное пищевое поведение ребенка, чтобы он питался полноценно и разнообразно. Рекомендуется употреблять не менее 50 различных продуктов в неделю.
Какие еще заболевания, кроме ЖКТ, могут возникнуть у школьников из-за неправильного питания?
В первую очередь это эндокринные нарушения. Ожирение часто связано с неправильным питанием, которое формируется в семье и зависит от принятой в ней культуры питания.
В основном это болезни желудочно-кишечного тракта. Нерациональное питание может быть следствием каких-то психологических расстройств или расстройств пищевого поведения, соответственно, это нарушение психического здоровья. Скорее, это приведет к нерациональному питанию.
