Безусловно, в наше время проблема усталости и восстановления имеет огромное значение, поскольку это может быть сигналом начинающегося хронического заболевания. Особенно важно быть внимательным, если человек придерживается всех правил режима дня, таких как:
- регулярное засыпание около 23:00
- избегание переутомления
- возможные прогулки на свежем воздухе
- соблюдение правил рационального питания.
Если специалисты, такие как психотерапевт, психолог или невролог, исключили патологии в их сферах, стоит в обычном порядке обратиться к эндокринологу, чтобы исключить проблемы с щитовидной железой. Для этого нужно сделать анализ крови на уровень тиреотропного гормона (ТТГ), который поможет оценить, изменена ли функция щитовидной железы. Гипотиреоз, то есть снижение функции щитовидной железы, может проявляться в виде усталости, повышенной эмоциональности и депрессивного настроения.
Следующим шагом является контроль показателя гликированного гемоглобина в крови, или "сахара", за последние три месяца, что особенно актуально для людей с избыточным весом. Важно следить за объемом талии, который не должен превышать 94 см у мужчин и 80 см у женщин.
Считается, что людям, достигшим 45-летнего возраста, особенно если у них есть ближайшие родственники с диабетом второго типа, следует ежегодно проверять кровь в обычном режиме. Это поможет вовремя выявить возможные предрасположенности к диабету или состояние предиабета, либо убедиться, что на текущий момент причины для беспокойства отсутствуют.
Это крайне важно, так как диабет и патологии щитовидной железы могут развиваться длительное время без явных клинических симптомов. В отличие от, например, ОРВИ, сопровождающегося болью в горле и заложенностью носа, здесь проявления могут быть более тонкими, в виде слабости, сонливости и общего недовольства жизнью, что может быть связано с эндокринными нарушениями.