В мае россиян ожидают длинные майские праздники. Некоторые предпочитают складывать их с частью своего отпуска и планировать поездки. Психотерапевт и сомнолог Оксана Садыкова рассказала, что после длинного перерыва в работе может чувствоваться постотпускной синдром. Он проявляется увеличением физической усталости, снижением настроения и плохим самочувствием.
Специалист напомнила, что даже приятные эмоции могут спровоцировать стресс, который сказывается на дискомфорте в ЖКТ, головных болях и иммунитете. Если речь идет о смене климата или часовых поясов, после отпуска организм может пострадать от сбоя внутренних часов. Иногда это бывает даже во время домашнего отпуска, когда меняется режим дня, сна и отдыха.
