В сезон простуд многие люди сталкиваются с потерей обоняния. Как объяснила врач-терапевт Регина Садикова, это часто происходит из-за отека и воспаления в носу, которые нарушают работу рецепторов, отвечающих за распознавание запахов.
На способность чувствовать запахи также влияют нехватка витаминов, гормональные сбои, прием некоторых лекарств и возрастные изменения.
Чтобы помочь восстановлению, эксперт рекомендует добавить в рацион витамин А. Исследования подтверждают, что его местное применение способствует заживлению слизистой и улучшает обоняние. Однако важно получать этот витамин и из пищи.
Лучшими его источниками являются говяжья печень, морковь, тыква, шпинат, брокколи и зелень.