Дешево и сердито
- Фитнес-тур - достойная альтернатива отдыху "кверху попой" или "экскурсионке" галопом по музеям, - рассказывает Александра. - Это тот же отдых, но программа здесь составлена так, что каждую свободную минуту вы проводите с пользой. А значит, у вас появляется возможность поправить здоровье, скорректировать гастрономические привычки, попробовать новые виды физической нагрузки.
Фитнес-тур невозможен без участия в нем психолога, диетолога и фитнес-тренера. Группы должны быть не очень большие — лучше всего, если они будут состоять из 7-10 человек. Организатор должен учесть особенности и пожелания фитнес-туристов, заранее прописав их в лайн-апе (списке мероприятий).
Стоимость туров напрямую зависит от количества спортивных тренировок, психологических тренингов и экскурсионных поездок.
- Когда я была в Черногории, там был уклон именно в сторону физических нагрузок, - продолжает Александра. - Пригласили достаточно известного тренера, который не давал девчонкам расслабиться. А вот во время поездки в Испанию мы больше занимались с психологом. Цены, на мой взгляд, вполне адекватные. Например, тур в Черногорию в августе на 10 дней с двухразовым диетическим питанием и перелетом стоил 27000 рублей.
Сейчас, поездив, я уже понимаю, что для этого вида туризма лучше всего выбирать не европейские страны с "бешеным" ценником, а Азию - кроме адекватной стоимости проживания, там можно найти доступные и недорогие спа-процедуры и питаться свежими и дешевыми морепродуктами.
Перемены со знаком "плюс"
- Я знакома с заблуждением, что фитнес-туры - только для толстых, неуверенных в себе теток, которых изрядно потрепала жизнь, - смеется Александра Сеничкина. - На самом деле это совсем не так. Группы, с которыми ездила я, наполовину состояли из вполне довольных жизнью девушек с модельной внешностью, которые на вопрос о том, зачем им фитнес-тур, полушутя-полусерьезно отвечали: "Нет предела совершенству!". Были, конечно, и пышечки. Причем не всегда в фитнес-туре они начинали уменьшаться в объемах. Но возвращались домой, окрыленные самой идеей перемен. И потом начинали ревизию холодильника - в мусорное ведро отправляли майонез и сгущенку, покупали рукколу, листовые салаты и креветки. Что касается спорта, то здесь основной эффект достигался путем формирования привычки. Как бы мы во время путешествия не проводили ночь, утром все равно выходили на пробежку или отправлялись на пляж заниматься йогой. После поездки девчонки все до одной купили годовые абонементы в спортзал. Ну и, конечно, вдалеке от работы и семьи можно было взглянуть на все проблемы со стороны. Психолог проводила с нами занятия по взаимоотношениям и самооценке, борьбе с вредными привычками, контролю над эмоциями. Это было очень интересно. Опять же по возвращению две "фитнес-туристки" бросили курить, а одна даже... бросила мужа.
В череде повседневных дел не каждая из нас соберется похудеть, станет читать в Интернете советы по правильному питанию и решится на кардинальные перемены в жизни. Но оторвавшись от привычной обстановки, в новой компании, вы получаете импульс для того, чтобы совершить революцию в своей жизни или, наоборот, понять, что все хорошо и ничего, кроме любви к майонезу, менять не нужно!
