mk.ru : Московский комсомолец

Болезнь интеллектуалов

От болезней позвоночника не застрахован никто — ни те, кто занимается физическим трудом, ни офисные работники. И если первым грозят межпозвоночные грыжи и различного рода остеохондрозы, то люди интеллектуальных профессий более всего подвержены такому заболеванию, как сколиоз, или, попросту говоря, нарушению осанки с деформациями позвоночника различной степени. Причины возникновения этого заболевания просты: двигаемся мы мало, катание на лыжах и роликах большинству из нас почти не интересны (зато мы неравнодушны к любимой телевизионной передаче или интернету). А из-за малоподвижного, «оседлого» образа жизни наш организм недополучает необходимого объема мышечной нагрузки, мышцы развиваются с разной интенсивностью и «искривляют» наш позвоночник.

- Чтобы определить, есть ли у вашего ребенка сколиоз, посмотрите на него со спины: все парные органы - уши, плечи, лопатки, тазовые кости, колени и лодыжки - должны находиться на одном уровне относительно друг друга, - советует Анна Гордеева. - Если что-то из названного сместилось выше или ниже, необходимо обращаться к врачам: нарушение осанки у ребенка уже присутствует. Причем это может быть как сколиоз с нефиксированной деформацией позвоночника, который ещё реально исправить, так и вполне сформировавшийся сколиоз.

Однако не всегда нарушение осанки можно почувствовать и увидеть. Одна из жительниц Владимира, позвонивших на прямую линию с врачом-ортопедом, рассказала:

- Моей дочери 15 лет, недавно врачи поставили ей диагноз «сколиоз I степени». Почему же они раньше не определяли эту болезнь, а обратили на неё внимание только тогда, когда у дочери начались боли в спине?

- Сколиоз может протекать и в скрытой форме, поэтому врачи и не заметили никаких признаков болезни, - объясняет Анна Гордеева. - В таких случаях увидеть нарушения осанки можно лишь на рентгеновских снимках. Не нужно сбрасывать со счетов и то, что в 15-16 лет ребенок интенсивно растет. Возможно, из-за этого мышечный каркас не успел окрепнуть и в течение последних нескольких месяцев развился сколиоз.

А вот 24-летней жительнице нашего города, имеющей сколиоз II степени, излечить нарушение осанки вряд ли удастся: организм уже сформировался, и девушке остается надеяться только на стабилизацию своего состояния, не допуская ухудшения.

- Постепенное развитие болезни может продолжаться до самой старости, - отмечает Анна Витальевна. - Больным сколиозом обязательно нужно наблюдаться у ортопеда в поликлинике по месту жительства, а по подбору корсетов можете обращаться в наше протезно-ортопедическое предприятие.

В бассейн!

Сколиоз — такая болезнь, которая может возникнуть в любом возрасте: и у ребенка до года, и у человека за 50 лет.

- Наиболее активное развитие сколиоза отмечается до 15-16 лет, пока не произошло созревание организма, - рассказывает Анна Гордеева. - С 3 до 10 лет сколиоз чаще обнаруживают у девочек, видимо, потому, что они быстрее растут, чем мальчики. А уже с 8-9 до 15 лет болезнь чаще поражает мальчиков.

Профилактика нарушений осанки, а также лечение сколиоза — мероприятия не особо затратные и в большей степени зависящие от силы воли человека и его желания выздороветь, считают врачи-ортопеды. Для профилактики сколиоза I степени у детей врачи рекомендуют заниматься физкультурой в домашних условиях: делать повороты туловища и наклоны в разные стороны, шаги на носочках, на пяточках, с перекатом — все это помогает не только укрепить спину, но и предотвратить развитие плоскостопия. Полезно стоять у стены, прижимаясь к ней затылком, лопатками, ягодицами и пятками. Элементарная гимнастика на поддержание общего тонуса организма тоже никогда не повредит.

- Не вредно ли при сколиозе заниматься самбо? - спросила врача-ортопеда ещё одна жительница Владимира.

- При сколиозе занятия самбо не рекомендуются: во время бросков позвоночник ребенка скручивается, а это противопоказано, - объясняет врач. - К тому же этот вид спорта предполагает большую нагрузку на организм, ведь когда ребенок, к примеру, кидает через себя противника, он по сути перекидывает через себя вес своего тела.

А вот занятия плаванием, аэробикой, в том числе и аквааэробикой только помогут ребенку избавиться от нарушений осанки. Но прежде чем записываться в бассейн, необходимо известить о болезни будущего тренера, чтобы он подобрал ребенку комплекс полезных упражнений.

- И если у вас или у ребенка обнаружилось нарушение в осанке, не забывайте раз в 2-3 месяца посещать ортопеда, - настоятельно рекомендует Анна Гордеева.

Выбираем мебель

Больные, страдающие нарушениями осанки, знают: на выбор постели, подушки, стульев, мебели в целом при сколиозе нужно обращать самое пристальное внимание.

Так, у стульев должна быть спинка, комфортная для спины человека. Также нужно обращать внимание на высоту стула.

- Для взрослых этот параметр стандартный. А высота стула для детей подбирается, исходя из конкретного возраста и роста ребенка, - говорит Анна Витальевна. - Высота парты, высота стола должна быть разной для детей разных возрастов. Например, в детском саду в разных группах нужна разная по высоте мебель. Это различие сохраняется и в школе.

Постель для больного сколиозом должна быть умеренно жесткой: она не должна прогибаться полностью под весом тела, но и не должна быть чересчур жесткой. Кстати, деревянные щиты под матрас — уже давно не выход из положения. Ортопеды отмечают, что сгиб позвоночника на такой постели все равно получается неестественным. Спать на диване тоже вредно, причем и тем, кто уже имеет нарушения осанки, и тем, кто пока не жалуется на боли в спине и груди. Именно кровать, а не диван предназначена для сна. Но если выхода нет (например, семья стеснена в средствах или живет в очень маленькой квартире), то лучше приобрести ортопедический матрас, но не рисковать здоровьем своего позвоночника.

Можно, конечно, раскошелиться и на ортопедическую подушку, которая имеет разное наполнение в разных своих частях. Но для человека, не имеющего проблем с позвоночником, вполне достаточно и подушки, подобранной по определенным правилам. Она не должна быть плоской и очень большой (нет никакой необходимости занимать этим предметом половину кровати). Кроме того, надо выбирать достаточно плотную подушку.

- Сейчас стало очень модным среди молодых родителей покупать в кроватку, коляску новорожденному матрас и подушку, - говорит Анна Гордеева. - Но в кровати уже есть маленькая подушка, дополнительной в таком возрасте не требуется! У ребенка ещё не развиты мышцы в шейном отделе, поэтому такая забота может только навредить. Детям до года вообще не рекомендуется подкладывать что-то под голову, свернутой пеленки вполне достаточно.

Ставить ребенка до 6 месяцев в ходунки, сажать его в подушки врачи тоже не рекомендуют. Мышцы у малыша еще не окрепли, и всяческими способами «помогать» ему сесть или встать на ноги не стоит. Природу обгонять не надо, пусть все произойдет своевременно.

- К 6 месяцам дети спокойно, без посторонней помощи садятся сами, - отмечает Анна Гордеева. - А если ребенок стал садиться или ходить раньше положенного срока, это далеко не всегда хорошо.

Чтобы жизнь не пошла вкривь и вкось

То ли таков менталитет русского человека, то ли лень становится ещё одной болезнью нашего поколения, но даже страдая от боли, мы до последнего оттягиваем визит к врачу. Со сколиозом такие шутки плохи. Если эту болезнь запустить, человека ожидают проблемы с органами брюшной и грудной полости. Из-за искривленного позвоночника нарушается объем и форма грудной клетки, страдает дыхательная мускулатура, сердце. Неудивительно, что из-за такого комплексного недомогания (а оно встречается при IV степени сколиоза) жизнь больных существенно сокращается.
Так что не стоит закрывать глаза на боли в спине и груди. Если у вас возникли такие проблемы, обращайтесь к врачам-ортопедам в поликлинику по месту жительства. Проконсультироваться можно и у специалистов Владимирского протезно-ортопедического предприятия.